３合くらいペロッと食べれる坂崎です。１学期は、あんだけ炭水化物嫌ってたのに......いま思うのは、やはり減量するには炭水化物と脂質を減らす(どっちもゼロにはしない)ことだと思います。40kg痩せたやつが言うんだから間違いないっす。
今日は60分ergo。DF121でSR21の1:55.6でした。
60分通してヌメッとした漕ぎになっていた気がしました。フィニッシュを強調するクセがあるので、今度は「ドライブはキャッチからセットまで」と意識して、フォワードでもっとリズムを作っていきたいです。腕だしをすばやく。リズム感がなきゃ整調にはなれませんから。

木村です。
今日の40minエルゴは午前9時から上石・杉浦と三人でやりました。昨日、山崎が2分0秒7を出していたので、そろそろ俺もブレイクスルーしたいもんだと思って挑みましたが、ガッツが足りませんでした。結果は2分2秒4で、最近の安定したタイムより一歩後退したタイムを出してしまいました。ここ最近は一定のタイムで漕ごうと思うあまり第一クウォーターのタイムが悪いので次は第一クウォーターからもう少し飛ばしていこうと思います。

則内です。今日の40分エルゴ、タイムは1分59秒2と相変わらずでした。最近漕ぎながら考えていることは、いかに出した力を無駄なくストレッチャーに伝えられるかということ、いかにフォワードで休むのかということです。残り僅かのロングのエルゴで探っていきたいです。

「勉強せなアカンときは勉強しろ!!」ですかね。
生物の課題にあくせくあくせくしとる坂崎です。生物の試験に落ちました。単位の取得には課題提出が必要です。来週の金曜日の正午がリミットなんですが、いかんせん15ページ分の英論文を逐語訳していかなければならないので、ボチボチやっております。ちなみに論文のタイトルは、Genetic Basis of Male Sexual Behaviorです。ネット上にありました。よかったら見てください。
で、医学部と歯学部合わせて18人が生物でとりあえず不合格になったんですが、先生はちゃんと18種類の論文を用意してくれました。まじゴッツァンでs......んなわけないやろ!!!!
正直、今日も滝野までクロカンに行きたくなかったです。だって、クロカン行ったら昼ごろに家に帰ってきても疲れて夕方まで寝てしまうからです。ほんで今からバイトで...それに、月曜日は物理の試験。んぐぅあ!!
14日のスキマラは、まぁなんとか完走できるかなぁって感じです。31.5kmの関門は４時間半で閉まっちゃうらしいです。それ以降はもうゴールするだけなんで。
スキマラで一番楽しみなんは、ゲストのワイナイナがどんな滑りをするかです。あと、途中にある給水ならぬ給食スペース。吐かない程度に食ってやろうと思います。決して、ガキのころにスーパーでやったように、試食スペースのあたりを何回もまわって口いっぱいにタコサンウインナーをいただくようなことはしないでおこうと思います。

あ、そういや今日、滝野で「北大ボート部の方ですか?私、医学部ボート部のＯＢなんですよ」って言われたんで、「僕は医学部ボート部の身で、実は今、全学に修行に行ってるんですよー」って答えたら、名前教えてくれはりました。65期の今村先生という方でした。先生もクロカンを楽しまれたのでしょうか。
全学のロージャケを着てたんですが、今村先生に、「岩澤さんっていうんですか？」って聞かれました。以上です。

化学のテストで輪っかのつなげる所を間違った杉浦です。
地味に凹みました。

さて、今日はみなさんおなじみの40分エルゴ。気づけば、今日を含めて今年の40minも残すところあと7回ということになってました。今日は若干腰の調子が気になったんですが、やってもいないのに諦めるのはあまり気分がよろしくないし遅れをとるのでやることにしました。痛くなったらその時、みたいな感じで。で、結果から言いますと、思いっきり記録を更新した挙句、腰は全く痛くならない、という結果に。調子が良くないというのも含めて、ただの杞憂だったようですね。なにはともあれ安心しました。
今日は漕いでいる途中、木村さんと上石と僕でずっと競っていたので、この競り合いに負けたくない、という気持ちで漕いでました。結局1番落ちてしまったのですが。前回の後半12分の漕ぎがとてもよく回ったので、その漕ぎを常に出来るように意識して漕いでいたら、こうなりました。途中少し落ちてしまった所があったので、まだまだ行けるかもしれません。技術的な事では、先週の金曜に康磨さんに指摘された、キャッチの時はシートをしっかり前まで出す、という事を意識して漕いでみたのですが、とってもいい感じです。今まで結果が芳しくなかったのはそれが原因だったのかもしれませんね。これからもしっかりとDPSを取ることを意識して精進していきたいと思います。

ちなみに今日は上石と6m差で負けました。マジで悔しい。

しました。

距離は覚えていませんが…
Ave 2'020 SR 23

相変わらずレートが高めですが、もう少しで壁を一つ越えられる気がするので、このまま行こうと思います。目標を設定しなおして、レート22以下で、2'00秒代を狙います。

そういえば、山崎くんにはそろそろ２分を切ってほしいものですね。期待しています。

（やすま）

第２、第３クォーターが落ちないまま４０分エルゴができました。山崎君の音楽が良かったのかもしれないです。ありがとう山崎君。

シーズンベストですが、ベスト更新にはまだまだ先が長いです。次は第１クォーターでもう少し貯金して、第２〜３クォーターでのプレッシャーを減らす作戦で行こうと思います。

栗原

かみーしです。今日は木村さん、杉浦、僕といつものメンバーで40分漕ぎました。さしあたっての目標がAve.2分2秒台なので、なるべく2分2〜3秒のペースを維持しようと思ったのですが、なんだか身体が重く全然タイムが出ませんでした。足蹴り入れて後傾とってやっと2分2秒が出るという感じで、2分5秒を割らずに漕ぐのに必死になってしまいました。結果はしょっぱかったです。杉浦にベストを0.1秒越されてしまったので、今度のエルゴはちゃんと目標クリアしたいと思います。

山崎です。昨日は40分エルゴでした。大久保さんが風邪だったので４人でのエルゴ。
僕のタイムはAve2.02.1だったと思います。前よりも結構上げれたんでよかったです。
気がつけばもう冬練もあと１カ月ちょっと。残りも頑張ります。

やりました。

10000m 40'574
Ave 2'029 SR 23

最終的にはレートを22ぐらいで、2'02秒の前半を狙っていきたいと思います。

（やすま）